این افراد در برابر بسیاری از عوامل محیطی آسیب‌پذیرند و نسبت به آنها واکنش شدید نشان می‌دهند. این عوامل نه تنها شامل عوامل حساسیت‌زاست؛ بلکه ممکن است عوامل تحریک‌کننده‌ای مانند بوهای تند، دود غلیظ، هوای گرم یا هوای سرد را نیز شامل شود. اگرچه رو به رو بودن با برخی از این عوامل مثل آلودگی هوا در شهرها تا حدودی اجتناب‌ناپذیر است ولی باید دقت داشت که به‌صورت خودخواسته این عوامل ایجاد یا تشدید نشوند.
یکی از این عوامل که در جامعه ما بسیار رواج دارد دود کردن اسفند است؛ عاملی که نه تنها تاثیر مثبتی بر سلامت ندارد، بلکه می‌تواند افراد مبتلا به آسم و آلرژی را در معرض خطر قرار دهد. البته در جوامع و اقوام مختلف، برخی اعتقادات و آداب و رسوم وجود دارند که فاقد جنبه علمی هستند و توسط متخصصان تایید نمی‌شوند. در کشور ما نیز دود کردن اسفند که از سال‌های دور جزو رسوم بوده و برای در امان ماندن از چشم‌زخم انجام می‌گرفته، از همین دسته آداب و سنن است. در واقع این مساله صرفا یک خرافه است که باید به صورت علمی و آگاهانه با آن برخورد کرد. جنبه تصفیه‌کنندگی و میکروب‌زدایی دود کردن اسفند نیز که گاهی از آن صحبت می‌شود، پایه علمی ندارد و توسط متخصصان توصیه نمی‌شود. متاسفانه این موضوع نه تنها در میان عوام، بلکه گاهی در سطوح بالاتر و در رسانه‌ها نیز عنوان می‌شود و حتی در صدا و سیما هم خیلی از این قبیل مسایل مطرح می‌شود که جنبه ژورنالیستی و غیرعلمی دارند و دست‌اندرکاران این حوزه‌ها باید توجه داشته باشند که اگر آموزش صحیح در این خصوص انجام نمی‌دهند، لااقل بدآموزی نیز نکنند.
اسفند با ایجاد دود غلیظ در هنگام سوختن، باعث می‌شود که نایژه‌های فرد مستعد آلرژی و آسم، به‌سرعت واکنش‌‌ نشان دهند و با ایجاد اسپاسم و انقباض، موجب تشدید علایم آسم شوند. باتوجه به این نکته که دود کردن اسفند در میان ایرانیان به‌صورت یک رسم معمول درآمده است، من از همکاران پزشک خواهش می‌کنم که در این زمینه حساس باشند و علاوه بر سوالات معمول در مورد افراد با علایم آسم (مثل حضور فرد سیگاری در منزل) این مساله را نیز سوال کنند که آیا در منزل اسفند نیز دود می‌شود یا نه.
علاوه بر افرادی که مبتلا به آلرژی‌های تنفسی و آسم هستند، افرادی نیز وجود دارند که زمینه ژنتیکی آسم دارند و به اصطلاح آتوپیک هستند و دود اسفند می‌تواند دستگاه تنفسی این افراد را نیز تحریک کند و موجب بروز علایم آسم در آنها شود. دود اسفند در صورت استفاده مکرر حتی در افرادی که زمینه ژنتیکی آسم ندارند نیز می‌تواند موجب حساس شدن ریه‌ها و بروز علایم آسم شود.

از جمله علل احتمالی ریزش مو اینها هستند:

محققان در جریان تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که لمس کردن و یا دیدن تصویر شریک زندگی، می‌تواند باعث کاهش درد افراد شود. این موضوع حداقل در مورد زنان درست است.

این کشف جدید که توسط روان‌شناسان دانشگاه کالیفرنیا حاصل شده است، اهمیت روابط اجتماعی را مورد تاکید قرار می‌دهد.

این تحقیق بر روی 25 دختر داوطلب انجام شده است که اکثر آن‌ها افرادی بودند که برای مدت حداقل 6 ماه، رابطه‌ای خوب و موفق با نامزد و همسران خود داشتند.

آزمایش‌ها نشان داد در صورتی که زنان دچار یک سوختگی ملایم شوند، نگاه کردن به عکس‌های نامزدهایشان سبب می‌شود درد کمتری حس کنند.
این در حالی است که «گرفتن دستان» طرف مقابل نیز اثر یکسانی بر جای می‌گذارد و سبب کاهش درد می‌شود.
«نایومی آیزنبرگر»، یکی از محققان این مطالعه گفت: «زمانی که زنان به عکس‌های شریک‌هایشان نگاه می‌کنند، نسبت به زمانی که عکس‌های یک شی‌ء یا فرد غریبه را تماشا می‌کنند، واقعاً درد کمتری در برابر محرک‌های گرما از خود نشان می‌دهند.»

پس اگر از درد یا استرس رنج می‌برید و به شریکتان نیز دسترسی ندارید، عکس وی را همراه داشته باشید.

نتایج دو پژوهش جدید حاکی از آن است که بهره گرفتن از خواب کافی ممکن است از ابتلا به دیابت جلوگیری کرده و مرگ را به تاخیر بیاندازد.


محققان توصیه می کنند افراد باید به طور منظم از 7 تا 8 ساعت خواب شبانه برخوردار شوند. در این جا نگاهی گذرا به پژوهش هایی انداخته شده است که در آخرین شماره ژورنال خواب منتشر شده اند.


خواب و میزان مرگ و میر


نتایج این پژوهش حاکی از آن بود که میزان مرگ و میر در افرادی که بسیار زیاد یا بسیار کم می خوابیدند افزایش می یافت. این پژوهش در برگیرنده 10300 نفر از کارمندان بریتانیایی بود که به مدت 12 تا 17 سال مورد پیگیری و ارزیابی قرار گرفتند. کارمندان در آغاز و میانه آزمایش مورد بررسی قرار گرفته و پرسش نامه عمومی در مورد سلامت خویش را که شامل تعدادساعت های معمول خواب شبانه نیز بود تکمیل کردند. در طول این پژوهش میزان مرگ و میر برای گروه های زیر بیشتر بود:

ادامه مطلب

البته به دلیل وجود برخی از اسیدهای آلی در تمبر هندی، این ماده غذایی می‌تواند بر زخم‌های گوارشی اثر سوء داشته باشد به همین جهت مصرف آن به افرادی كه زخم اثنی‌عشر دارند، توصیه نمی‌شود.
یك فوق تخصص بیماری‌های گوارش و كبد گفت: تمبر هندی از جمله خوراكی‌های حاوی مواد مغذی است و مصرف آن می‌تواند در پیشگیری از سرطان موثر باشد.

دكتر شهرام آگاه در گفتگو با ایسنا، افزود، تمبر‌هندی حاوی اسیدهای آلی فراوانی است كه با ایجاد عامل كمك‌كنندگی در هضم غذا، اثر مثبتی در تسریع گوارش غذا خواهد داشت.وی افزود: در تمبر هندی، آنتی‌اكسیدان‌های بسیاری از جمله ویتامین A وجود دارد كه این مواد می‌توانند در از بین بردن مواد مضر یا اسیدهای سرطان‌زا نقش داشته باشند. بنابراین مصرف تمبر هندی می‌تواند در پیشگیری از سرطان و بیماری‌های مرتبط با آن در بدن موثر باشد.


آگاه گفت: البته به دلیل وجود برخی از اسیدهای آلی در تمبر هندی، این ماده غذایی می‌تواند بر زخم‌های گوارشی اثر سوء داشته باشد به همین جهت مصرف آن به افرادی كه زخم اثنی‌عشر دارند، توصیه نمی‌شود.

نورولوژیستهای کانادایی دریافتند که رویا دیدن با چشمان باز فعالیت تعداد قابل توجهی از مناطق مغزی را افزایش می دهد.
به گزارش خبرگزاری مهر، محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا در ونکور در این خصوص اظهار داشتند که رویا دیدن با چشمهای باز که با اصطلاح "خیال بافی" شناخته می شود موجب افزایش توان اجرایی بسیاری از مناطق مغز می شود.

در این تحقیقات که نتایج آن در تازه ترین شماره مجله علمی Pnas منتشر شده است 15 مرد بزرگسال مورد بررسی قرار گرفتند. در این آزمایش برای این مردان یک تمرین توانایی ذهنی تجویز شد. در مدت این تمرینات یک دستگاه اسکنر، برای نشان دادن مناطقی که بیشترین فعالیت را داشتند مغز این داوطلبان را به طور مداوم اسکن می کرد.

این دانشمندان نشان دادند بخشی از مغز که با حل مسائل پیچیده در ارتباط است و "شبکه اجرایی" نام دارد، زمانی که ذهن داوطلب متمرکز بود فعال می شد. در حالیکه مناطق مغزی که در مدت انجام تکالیف عادی روزانه به کار گرفته می شوند و "شبکه پیش فرض" نام دارند در مدت حل این مسائل غیرفعال می شدند اما زمانی که ذهن غرق در یک نوع رویا با چشمهای باز می شد هر دو منطقه مغزی کاملا فعال بودند.

این دانشمندان در این خصوص توضیح دادند: "اکثریت وسیع رویاهای با چشم باز به سمت آن چیزی جهت یافته اند که محققان آن را نگرانیهای جاری می نامند. این نگرانیهای جاری، چیزهایی از زندگی فرد هستند که حل نشده باقی مانده اند. زمانی که ذهن در فضای تخیل گردش می کند، می تواند به مسائل با اهمیت زیادی فکر کند. این رفتار می تواند برای دور شدن از افکار و بعد بازگشتن بر روی مسائل پیچیده بسیار مفید باشد."

به نقل از خبرگزاری جهان تركیه، سلیمان زهیر، بیماری كه بعد از عمل جراحی قلب باز قفسه سینه‌اش دوخته و بعد از مدتی از بیمارستان مرخص شده بود، در پی سرفه‌ای شدید قفسه سینه اش شكافت و ریه‌هایش از درون آن خارج شد.
بنا به این گزارش به دنبال این حادثه كه باعث شوك وی و اطرافیانش شده بود، بیمار را به سرعت به بیمارستان رسانده و با انجام عمل جراحی ریه‌هایش دوباره در محل خود قرار گرفت و قفسه سینه‌اش بار دیگر دوخته شد.
پزشك جراح این بیمار می‌گوید كه این اتفاق برای اولین بار در تاریخ پزشكی رخ داده است.

برداشتن نیمه‌ای از مغز یک کودک
در تاریخ 11 ژوئن نیمه سمت راست مغز «جسیکا هال6 » ساله، توسط جراح اعصاب «بن کارسون» در بیمارستان کودکان جان هاپکینز بالتیمور برداشته شد. این نوع عمل نیمکره برداری نامیده می‌شود و با اینکه بسیار سخت است، بهترین راه درمان جسیکا بشمار می‌رفت. او از نوعی التهاب مغزی رنج می‌برد، نوع پیشرفته‌ای از فساد قشر مغز که باعث حمله‌های غیرقابل کنترل می‌شود. با اینکه دکترها از چگونگی آن اطلاع ندارند، اما نیمه باقیمانده مغز در چنین مواردی بسیاری از فعالیت‌هایی را که نیمه برداشته شده اجرا می‌کرده، برعهده می‌گیرد. نیمه چپ بدن بیمار ممکن است تا ابد فلج بماند، اما معمولاً هیچ مشکلی برای خاطرات و نوع شخصیت او بوجود نخواهد آمد. بیمارستان جان هاپکینز سالانه 12 مورد از این جراحی‌ها را برروی کودکان 5 تا 10 ساله انجام می‌دهد. زمانیکه جراحان در حال توسعه این روش بودند، سعی کردند حفره خالی بوجود آمده در جمجمه را با توپ پینگ پونگ پر کنند، اما بعدها متوجه شدند مایع نخاعی مغز، به مرور این فضا را پر می‌کند.

 

ادامه مطلب

نكته‌ای كه هیچگاه نباید فراموش كنیم این است كه بدن انسان فقط تغییرات آهسته و مستمر را می‌پذیرد.
همه ما با افزایش میزان فعالیت خود می‌توانیم به كاهش وزن كمك كنیم. حتی اگر دوست ندارید یا نمی‌توانید به ورزشگاه‌ها بروید، دوچرخه‌سواری كنید و... یك پیاده‌روی كوتاه‌مدت (حتی 20 دقیقه) در روز نیز كارساز است.

با انجام تمرین و ورزش بیشتر، كالری و چربی بیشتری می‌سوزانید. البته باید دقت كنیم، تمرین و ورزشی را انتخاب كنیم كه هم به آن علاقه داشته باشیم و هم از نظر هزینه و مكان و... بتوانیم از عهده انجام آن برآییم، چرا كه مهم است ورزش ما به فعالیتی همیشگی تبدیل شود.

اضافه وزن چیست؟
پزشكان معمولا از شاخص توده بدنی (BMI) برای ارزیابی اضافه وزن و چاقی استفاده می‌كنند. شاخص توده بدنی از راه زیر محاسبه می‌شود:

وزن بر حسب كیلوگرم تقسیم بر قد برحسب متر به توان دو.

اگر BMI بین 5‌/‌18 تا 25 باشد، وزن ما مطلوب است، بین 25 تا 30 اضافه وزن، 30 تا 40 نشانه چاقی و BMI بالاتر از 40 بیانگر چاقی مفرط است.

ادامه مطلب